Progressive Muskelentspannung PMR

Im Stress des Alltages benötigen wir Hilfe, die uns in die Entspannung führt.

Eine solche Hilfe kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR )sein.

PMR ist ein wissenschaftlich untersuchtes und weiterentwickeltes Verfahren, mit dem eine systematische Entspannung erlernt und im Alltag eingesetzt werden kann.

Sie ist als wirksame Entspannungsmethode anerkannt.

Ziel der PMR ist:
*  eine Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung

*  Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes

* Ausgleich zur übermäßigen körperlichen und seelischer 

   Anspannung

* Förderung der Stresskompetenz

* Vorbeugung und Untersrützung typischer stressbedingter

   Krankheiten

* Körperliche und geistige Entspannung

Als ausgebildete Kursleiterin biete ich die PMR-Kurse in wöchentlichem Rhythmus an.

8 x 1-1,5 Stunden

Kursgebühr: € 80,-

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Isomatte, Kissen/ Rolle und evtl. eine Decke mit.

Termine erfragen Sie bitte unter "Kontakt". 

Ich bitte um verbindliche Anmeldung über den Button "Kontakt"

Teilnehmerzahl ist begrenzt ebenso die Mindest-Teilnehmerzahl.